Payo Para sa Magandang Buhay

1. Isaalang-alang ang pagtanda ng maagang oras ng tulog upang makakuha ng sapat na pahinga.
2. Maglaan ng oras para sa magaan na paggalaw o pag-uunat kada araw.
3. Magplano ng maikling break mula sa mga screen tuwing isang oras upang i-relax ang mga mata.
4. Magsama sa labas upang maglakad o makipaghalubilo sa kalikasan ng kahit ilang saglit.
5. Pansinin at i-organisa ang iyong paligid upang mabawasan ang distractions at mapasimple ang buhay.